Pain Release Coaching - Dein effektives und nachhaltiges Trainingsprogramm bei Alltagsschmerzen!

Pain Release Coaching München

Pain Release Coaching - effektive  & nachhaltige wirkung durch gezieltes Coaching  &  Training!

Die Herausforderungen des heutigen Lebens sind mannigfaltig, komplex und sehr oft von viel zu lange anhaltenden und starren Körperhaltungen im Arbeitsleben und im Alltag geprägt.

Hierauf können wir mit unserem Pain Release Coaching eine sinnvolle und nachhaltig heilende Antwort geben.

Das lange Sitzen im Büro oder zu Hause, die Handhabung der Computermaus, das Senken des Kopfes beim Blick auf das Smartphone oder den Computer oder das ständige Hochheben und das Tragen des Kindes auf der Hüfte, sowie eine nicht reflektierte Haltung auch beim Schlaf prägen im Körper Muster aus, die zwangsläufig und langfristig zu einer Schädigung innerhalb der Bandscheiben, der Muskulatur und des faszialen Gewebes führt.

Ähnliches kann oftmals auch z. B. nach einem Unfall, einer schwierigen Schwangerschaft, einer psychisch schwierigen Phase oder einer Operation festgestellt werden.

Massagen sind hier sicher ein sehr potentes Mittel um Linderung und Besserung zu verschaffen. Wir allerdings können in der Praxis feststellen, dass ein individuelles Pain Release Coaching weit mehr dazu beitragen kann, seine Gesundheit bzw. Genesung sowohl körperlich aktiv, aber auch mental voranzutreiben. Manifestierte schmerzbringende Körperhaltungen werden nachhaltig wieder in eine gesunde Balance gebracht.

Unser Pain Release Coaching untergliedert sich in vier Sequenzen:

– Den BODYSCAN oder die VORBEREITUNG
– Die BODYMOBILISATION
– Die BODYBALANCE
– Sowie den BODYRELEASE

Pain Release Coaching und Training München

Der Ablauf von Deinem Pain Release Coaching

Während des Pain Release Coaching betrachten wir zunächst vorbereitend gemeinsam mit Dir Deine individuelle Konstitution und bestimmen anhand des sogenannten „BODYSCAN„ welche Schmerzen oder Einschränkungen bei Dir vorliegen und wie diese in Deinem Alltag zum tragen kommen.

Im Anschluss daran wird dann Dein individuelles Pain Release Training erarbeitet, welches sich aus den drei weiteren Komponenten zusammensetzt.

Der erste Teil Deines Pain Release Trainings, die BODYMOBILISATION:

Zunächst wird Dein Körper behutsam durch gezielte Mobilisation eingestimmt. Dies geschieht zumeist unter Zuhilfenahme von Yogatools wie z. B. dem Pilatesball, eines Faszienballs oder Tennisballs, Yogablöcken oder auch einem Yogagurt.

Danach geht es in den zweiteN Teil des Trainings, der BODYBALANCE:

Hier wird Dein Körper durch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und zur Ausrichtung der Faszien gezielt an Schwachstellen aufgebaut und gestärkt. Unser Fokus liegt hier auf dem Ausgleich der beiden Körperseiten und deren korrekter und harmonischer Ausrichtung. Da die eine Körperhälfte zumeist kompensatorische Aufgaben für die andere Körperhälfte übernimmt und somit ein Ungleichgewicht innerhalb des Muskelgewebes sowie der Körperstatik entsteht, gilt es dieses Missverhältnis wieder in Einklang und Harmonie zu bringen.

Abgerundet wird Dein Pain Release Training dann durch den BODYRELEASE:

Hier beschäftigen wir uns mit Entspannungsübungen, Affirmationen und Atemtechniken die gezielt auf Dich abgestimmt und ausgerichtet sind. Hier wirst Du lernen, Denkmuster oder Glaubenssätze die eine Fehlstellung, Fehlhaltung oder beeinträchtigende Disbalance bei Dir erzeugten zu überprüfen, und in Dich hineinzuspüren, sowie mental und körperlich Raum durch neue Gesundheit bringende Bewegungsabläufe bzw. neue Bewegungsmuster in Dir und für Dich zu schaffen.

Was du aus Deinem individuellen Pain Release Training mitnehmen kannst

So kannst Du dann in der Zukunft frei aus einer Vielzahl von individuell auf Dich abgestimmten Übungen aus dem jeweiligen Block (Mobilisation / Balance / Release) an Tagen, wo es mal „schnell gehen muss“ z. B. lediglich das kleine Programm absolvieren, das ca. 10 Minuten in Anspruch nimmt, oder aber ausführlich bis zu 45 Minuten üben, wenn Du die nötige Zeit dafür findest.

In der Regel stellt sich eine Besserung Deiner Schmerzen oder Einschränkungen bereits nach einer sehr kurzen Zeit des konsequenten Übens ein. Sehr gute Erfolge haben wir bislang im Bereich von Schulterproblematiken und im Halswirbelsäulenbereich, Baker Zysten, Runners Knee, Tennisellbogen sowie Schmerzen im unteren Rücken (Iliosakralblockaden) erzielt.

Dein Preis für Deine 120 Minuten Pain Release Coaching Einheit: 119.- Euro

Terminvereinbarung

Wir bitten Dich, Deinen Termin für Deine Massage
oder Dein Training per E-Mail oder telefonisch
mit uns zu vereinbaren.

Öffnungszeiten

Mo-Fr: 8.00 – 19.00
Samstag: 9.00 – 18.00
Sonntag: Nach Absprache

Ausserdem findest Du auf unserer Massage Webseite: Massage München Maxvorstadt - Massage München Neuhausen - Massage München Rotkreuzplatz - Massage München Schwabing - Massage München Nymphenburg - Massage München am Wochenende, Sonntags und auch an Feiertagen - Massage München Innenstadt und City - Massage München Gutschein - Massage München Stiglmaierplatz - Massage München Gutschein - Massage München Sendlinger Tor Platz

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